Льняное семя - кладезь витаминов и полезных микроэлементов для профилактики и лечения заболеваний

Еще сотни лет назад замечено, что семена льна обладают полезными свойствами. Они используются в косметологии, народной медицине, способны помогать в борьбе с лишним весом. В древние времена их считали средством от всех болезней – в этом есть доля правды, так как каждое из этих маленьких семечек содержит огромное количество полезных витаминов и микроэлементов.

Полезные вещества

Семена льна содержат три вида полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют уменьшению уровня холестерина в крови и нормализации кровяного давления. Также в них находятся антиоксиданты – они обладают антивирусными и антибактериальными свойствами.

Содержание калия в семенах льна в 7-8 раз превышает его концентрацию в бананах, если пересчитать на сухую массу.

В льном семени содержится огромное количество лигнанов – гормонов-фитоэстрогенов натурального происхождения. Эти гормоны оказывают профилактическое влияние на появление рака груди.

Клетчатка, которой очень богато льняное семя, благотворно влияет на пищеварительную систему человека и контролирует усвоение полезных веществ. Она способна обволакивать стенки желудка, значительно ускоряет вывод из организма холестерина, служит профилактикой появления рака толстого кишечника. Оболочка содержит алкалоид линамарин, он значительно усиливает моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта.

Семена льна и похудение

В составе находится большое количество полисахаридов, они абсорбируют в себя много влаги из желудка и существенно увеличивают свой объем. Поэтому после приема пропадает желание обильно и сытно кушать, это хорошо влияет на фигуру и препятствует набору массы тела.

Льняной отвар является распространенным средством для похудения благодаря простоте рецептов и отсутствия какого-либо отрицательного влияния на организм человека. Диета на основе семян льна значительно улучшает самочувствие, повышает иммунитет, оздоровляет кожу.

Нужно понимать, что семена льна не являются волшебным лекарством, которое за 1-2 приема поможет избавиться от жировых отложений. Нужен не только продолжительный курс льняной диеты, но и физические упражнения, определенные самоограничения в пище.

Льняные семена способствуют излечению следующих заболеваний:

1. Сердечно-сосудистые болезни – содержащиеся омега-кислоты способны естественным путем бороться с появившимися на стенках сосудов холестериновыми бляшками. При регулярном приеме семян льна в качестве профилактического средства заметно уменьшается риск появления инфарктов, коронарных расстройств, тромбов в сердце и головном мозге.
2. Раковые заболевания – омега-кислоты и лигнаны способны оказывать хорошую профилактику появления злокачественных опухолей.
3. Сахарный диабет – при диабете происходит недостаточная выработка инсулина, употребление льняного семени помогает в секреции этого гормона. Но не стоит думать, что льняное семя способно излечить от диабета – оно лишь благотворно влияет на выработку инсулина. При этом больному диабетом обязательно нужна комплексная терапия по преодолению последствий заболевания.
4. Аллергия – доказано, что семена льна помогут уменьшить аллергические реакции и различные воспалительные процессы, связанные с аллергией.

Как употреблять?

Семена льна можно добавлять в ягодный кисель – если выпить стакан такого киселя с утра, то можно избавиться от чувства голода до самого вечера. На один стакан киселя добавляют столовую ложку семян льна.

Льняное семя можно смело использовать в качестве дополнительной добавки к выпечке, добавлять в салаты, каши, а также в различные кисломолочные продукты. Семена льна обязательно нужно измельчить непосредственно перед употреблением: не стоит измельчать их впрок, так как молотый продукт довольно быстро окисляется на воздухе и теряет все свои полезные свойства.

Где заказать семена льна?

Если вы твердо решили использовать семена льна для похудения, профилактики или восстановления здоровья, то качественную продукцию можно приобрести на странице http://magazintrav.ru/lna_semena интернет-магазина фито-аптек «Русские Корни». Есть все необходимые документы и лицензии, которые подтверждают качество льняных семян.

Сеть фито-аптек "Русские Корни" - это более 2000 наименований товаров для красоты и здоровья, 13 магазинов в Москве, налаженная доставка в регионы.