Чтобы вывести токсины из печени, нужно отказаться от алкоголя и табака, а также потреблять натуральные продукты, которые помогают ее очистить.
Печень выполняет очень важные функции в нашем организме, такие как фильтрация токсичных отходов из крови . Это предотвращает развитие множества заболеваний. Вот почему так важно вывести токсины из печени с помощью натуральных очищающих ингредиентов.
Подсчитано, что печень влияет на более чем 500 функций нашего тела. Среди ее основных функций — помощь в обменных процессах, секреция определенных гормонов и детоксикация тела.
Однако, как и в случае с другими системами нашего организма, функции печени могут быть нарушены. Это связано с развитием аномалий в ее тканях или чрезмерным накоплением токсинов.
Эти ситуации мешают печени работать должным образом. В результате могут развиться хронические заболевания, которые влияют на качество нашей жизни.
Из-за этого все более распространенными становятся диеты для детоксикации печени. Они состоят из натуральных ингредиентов и помогают очистить печень до того, как разовьются другие осложнения.
В этой статье мы хотим поделиться домашним рецептом смузи из черники и свеклы. Его богатое содержание антиоксидантов и клетчатки поможет естественным образом вывести токсины из печени.
Смузи из черники и свеклы для детоксикации печени
Этот натуральный смузи сочетает в себе два продукта, богатых необходимыми питательными веществами. После поподания в организмом они помогают очистить печень, когда в ее тканях накапливаются токсины.
Эти ингредиенты выделяются высоким содержанием антиоксидантов. Их очищающее действие удаляет токсины, которые проходят через нашу кровь.
В них есть такие минералы, как калий и магний. В сочетании с натрием они уменьшают задержку жидкости и воспаление.
Черника и свекла также дают большое количество клетчатки. Это питательное вещество, которое помогает контролировать уровень холестерина и проблемы с пищеварением.
Польза черники
Черника — мощный источник антиоксидантных соединений, клетчатки и необходимых минералов. На протяжении многих лет было доказано, что черника предотвращает и борется с несколькими заболеваниями, поражающими тело.
Ее антибактериальные свойства и антибиотики используются для лечения инфекций мочевыводящих путей и нейтрализации роста микробов.
Также, ее очищающие соединения поддерживают функции печени. И в то же время помогает предотвратить такие заболевания, как ожирение печени и цирроз.
Среди питательных веществ черники стоит отметить содержание в ней:
- Витамины (A, C, E);
- Пищевые волокна;
- Минералы (калий, железо, кальций);
- Танины.
Польза свеклы
Свекла — один из овощей, которые чаще всего используются для очищения печени и крови.
Она очень известна в кулинарии. Свекла — это органический источник необходимых питательных веществ, которые принесут вашему организму множество преимуществ, если вы добавите ее в свой рацион.
Свекла богата антиоксидантами и клетчаткой. Эти вещества необходимы для оптимизации очищения секреторных органов.
В то же время она обеспечивает защитный эффект от вреда, причиняемого свободными радикалами. Это повреждение происходит на клеточном уровне.
Свекла содержит значительные количества беталаина, бетацианина и фолиевой кислоты. Все это необходимо для поддержания здоровья печени.
Их концентрация пектина, типа клетчатки, помогает контролировать чрезмерный холестерин, а также переваривание жиров.
Свекла содержит такие питательные вещества, как:
- Витамины (A, B-комплекс, C);
- Минералы (фосфор, цинк, калий, железо, кальций);
- Аминокислоты.
Как приготовить очищающий печень смузи из черники и свеклы?
Чтобы вывести токсины из печени с помощью этого домашнего напитка, сначала необходимо соблюдать сбалансированную диету. Это означает, что вы должны есть много фруктов и овощей и пить воду.
Избегайте употребления продуктов, богатых насыщенными жирами и сахаром. Это потому, что они мешают процессу детоксикации.
Конечно, вы также должны стараться держаться подальше от алкогольных напитков и сигарет. Это потому, что содержащиеся в них токсины влияют на здоровье вашей печени.
Ингредиенты:
- 3 маленьких свеклы;
- 1/2 стакана черники;
- 1 лимон, сок;
- 4 стакана холодной воды.
инструкции:
- Хорошо вымойте свеклу и отожмите, чтобы получить натуральный сок.
- Добавьте сок в блендер. Затем добавьте чернику, лимонный сок и воду.
- Смешайте все ингредиенты в блендере в течение нескольких секунд, пока не получите однородную жидкость без комков.
- Выпивайте один стакан на завтрак, другой — после обеда.
- Пейте это в течение 2 недель подряд каждые два месяца.
